Cursos

 

En los cursos y actividades aprenderás a distinguir los diferentes tipos de hambres que experimentamos y la forma en que podemos nutrir cada tipo de hambre.
La manera principal en que se realiza esto es aprendiendo a estar atento a tu relación con la comida, de modo que con diferentes ejercicios puedas tener más libertad de elección acerca de cómo responder. También aprenderás cómo ver diferentes aspectos de tu experiencia como partes de una conciencia más amplia, dándote la posibilidad de vivir con más ecuanimidad y estabilidad emocional. En nuestros cursos se enseñan nuevas estrategias y acercamientos para podere desarrollar una nueva relación con la comida.

En nuestras actividades exploramos mindfulness través de prácticas que incluyen meditación, introspección, experimentación con alimentos y reflexión de experiencias en grupo.

Tienes diferentes formatos, cursos on line, cursos presenciales o formatos intensivos.