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Estos son algunos de los testimonios que las personas que ha realizado el curso de mindful eating:: alimentando tu vida con atenci\u00f3n consciente <\/strong>han realizado: Mujer de 55 a\u00f1os<\/strong><\/em><\/p>\n Tras realizar el curso dir\u00eda que ha cambiado mi modo de alimentarme, me observo m\u00e1s a mi misma ,lo mismo que observo los alimentos, pienso de donde provienen, lo que quiero decir es que tengo m\u00e1s conciencia con la alimentaci\u00f3n, soy m\u00e1s consciente de lo que como de c\u00f3mo lo como y el porqu\u00e9 lo como. Me alimento mejor. Si tengo deseo neur\u00f3tico o antojo tengo herramientas para no dejarme llevar y poder refrenar los impulsos. Tambi\u00e9n dir\u00eda que he conocido algunas meditaciones que me han sorprendido y ayudado much\u00edsimo.<\/em><\/p>\n Curso Mindful Eating\u00a0 – Enero 2017<\/p><\/blockquote>\n Mujer de 45 a\u00f1os<\/strong><\/em><\/p>\n He soltado rigideces y he ganado libertad, conciencia, no solo en mi propia relaci\u00f3n con la alimentaci\u00f3n, en la relaci\u00f3n con mi cuerpo, sino tambi\u00e9n en la relaci\u00f3n con mis hijos y lo que comen, cu\u00e1nto y cu\u00e1ndo lo comen; ahora soy m\u00e1s consciente (\u00a1\u00a1y ellos tambi\u00e9n!!!) de qu\u00e9 estoy haciendo cuando como, de si en verdad necesito media pastilla de chocolate, un abrazo o un buen libro. Ahora puedo darme cuenta de cu\u00e1ndo verdaderamente mi cuerpo tiene hambre y no mi mente o mi vista. En este curso he des-cubierto espacios emocionales muy \u00edntimos de m\u00ed misma y me ha nutrido muy profundamente. Me siento muy agradecida.<\/em><\/p>\n Curso Mindful Eating\u00a0 – Febrero 2016<\/p><\/blockquote>\n Mujer 25 a\u00f1os<\/strong><\/em><\/p>\n Ahora, despu\u00e9s de realizar el curso, me conozco mejor a m\u00ed misma y c\u00f3mo me relaciono con la comida, de manera que siento que puedo tomar mejores decisiones acerca de c\u00f3mo alimentarme y c\u00f3mo comer, para hacer de esta experiencia algo nuevo y positivo para mi crecimiento personal.<\/em><\/p>\n Curso Mindful Eating\u00a0 – Febrero 2016<\/p><\/blockquote>\n Mujer 55 a\u00f1os<\/strong><\/em><\/p>\n El programa fue muy completo y claro, los ejercicios practicos fueron reveladores y movilizadores, la meditacion nos daba serenidad y paz. He descubierto muchas de las causas que me llevan a comer compulsivamente. He aprendido a estar atenta y prestar atencion a mi forma de comer. Ahora entiendo mucho mas mi relaci\u00f3n con la comida.\u00a0Ha sido tambi\u00e9n un aprendizaje muy importante, porque es muy claro y completo. Me ha hecho reflexionar mucho y me ha ayudado a comprender la relacion emoci\u00f3n – comida. <\/em><\/p>\n Curso Mindful Eating\u00a0 – Febrero 2016<\/p><\/blockquote>\n Marta, 38 a\u00f1os<\/strong><\/em><\/p>\n
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